Группа здоровья по фитнесу для людей пожилого возраста г.Микашевичи (клуб "Вдохновение")

Здоровый образ жизни и адаптированный фитнес оказывает положительное действие в двух направлениях: улучшает физическое и психическое состояние.

1. Фитнес способствует повышению иммунитета. Есть стереотип, что преклонный возраст и хронические заболевания ходят рука об руку. Но это следствие пассивного образа жизни. Физическая активность поддерживает работу иммунной системы.

2. Улучшается состояние суставов. Регулярная активность позволяет держать в тонусе координационную систему тела, увеличивает гибкость и умение держать баланс. Это также отличная профилактика от артрита и артрозов.

3. Другие преимущества касаются улучшения работы сердца, повышении прочности костей и нормализации кровообращения в мышцах всего тела.

Цели:

1. Похудение, стройная, красивая фигура;

2. Укрепление здоровья, оздоровление сердечно-сосудистой системы, суставов,;

3. Улучшение общего самочувствия, выносливости организма;

4. Укрепление и увеличение мышечной массы.

Задачи:

1. Укрепление нервной системы;

2. Бодрость и хорошее настроение;

3. Повышение уровня здоровья.

Время проведения занятий: четверг с 14.00 до 15.00.

Место проведения занятий: филиал г. Микашевичи ГУ «Лунинецкий территориальный центр социального обслуживания населения».