Здоровый образ жизни и адаптированный фитнес оказывает положительное действие в двух направлениях: улучшает физическое и психическое состояние.
1. Фитнес способствует повышению иммунитета. Есть стереотип, что преклонный возраст и хронические заболевания ходят рука об руку. Но это следствие пассивного образа жизни. Физическая активность поддерживает работу иммунной системы.
2. Улучшается состояние суставов. Регулярная активность позволяет держать в тонусе координационную систему тела, увеличивает гибкость и умение держать баланс. Это также отличная профилактика от артрита и артрозов.
3. Другие преимущества касаются улучшения работы сердца, повышении прочности костей и нормализации кровообращения в мышцах всего тела.
Цели:
1. Похудение, стройная, красивая фигура;
2. Укрепление здоровья, оздоровление сердечно-сосудистой системы, суставов,;
3. Улучшение общего самочувствия, выносливости организма;
4. Укрепление и увеличение мышечной массы.
Задачи:
1. Укрепление нервной системы;
2. Бодрость и хорошее настроение;
3. Повышение уровня здоровья.
Время проведения занятий: четверг с 14.00 до 15.00.
Место проведения занятий: филиал г. Микашевичи ГУ «Лунинецкий территориальный центр социального обслуживания населения».
1. |
Шелягович Ольга Анатольевна |
2. |
Ященко Ирина Павловна |
3. |
Воронцова Октябрина Николаевна |
4. |
Курак Николай Владимирович |
5. |
Микулич Ольга Алексеевна |
6. |
Соломаха Тамара Николаевна |
7. |
Дроздович Варвара Игнатьевна |
8. |
Лукашевич Валентина Ивановна |
9. |
Акиншева Нина Максимовна |
10. |
Карепина Нина Петровна |
11. |
Зайцева Надежда Николаевна |
12. |
Снеговая Ольга Викторовна |